Para lograr una reducción significativa, es esencial comprender el concepto de balance energético favorable. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Este diferencia puede ser alcanzado mediante una combinación de modificaciones alimentarias y práctica deportiva. Ajustar tu alimentación es funda… Read More

Para lograr la pérdida de peso, el enfoque más efectivo reside en un déficit calórico. Esto significa que debemos consumir menos energía de las que nuestro cuerpo quema . Para lograr este estado, es crucial monitorizar nuestra dieta y aumentar nuestra actividad física . Un plan bien estructurado puede ayudarte en este proceso. Revisa tus h… Read More